|
|
Культуризм
| |
| gavani | Дата: Среда, 04 Декабря 2013, 00:18 · Сообщение № 1 |
 РАЗВЕДЧИК
Группа: Команда Тазовара
Сообщений: 1750
Содержимое сундука: 56
Репутация: 29
Местонахождение: Вне сайта
| Культуризм
Тема создана для обсуждение рационов, программ тренировок, связанных с культуризмом. Рассказывайте про свои собственные достижение, выкладывайте свои фотографии и фотографии тренажерного зала. Высказывайте свои мнения по данному виду спорта.
Немного истории - Культуризм или как его еще называют бодибилдинг, является процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания (меньше жира больше углеводов и белков).
Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм свое существование начинает к годам 1880, но приобрел большую популярность в 1950. Наибольшую мотивацию оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела. Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов, выдающийся атлет XIX века.
Традиционно демонстрация телосложения и силы в СССР была связана с цирком. Так, в 1948 году в Концертном зале имени П.И. Чайковского в Москве был проведен конкурс красоты телосложения, победителем которого стал известный цирковой акробат Александр Ширай. Первый культуристский зал в Советском Союзе открылся в 1962 году в Ленинграде, после этого «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране. При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились любительские турниры
Интересные факты :
Культуристам советуют избегать пищи с добавлением консервантов, так как они приводят к раку!
Для рельефного пресса нужно очень мало жира в диете, аэробные тренировки и всесторонняя проработка брюшных мышц!
Есть много протеина вредно лишь в том случае, если у вас проблемы с почками и если в протеиновых продуктах много насыщенных жиров!
Ли Прист - чемпион Австралии - никогда не прорабатывает икры тяжелыми весами!
Мало кто знает, что результативность тренинга можно существенно подстегнуть простыми прогулками на свежем воздухе!
Раним утром, то есть в 4-6 утра тренировке очень полезны. Ученые обнаружили, что столь ранние нагрузки "сжигают" куда больше подкожного жира и вдобавок существенно поднимают общий энергетический уровень организма!
Оказывается, бобовые, например фасоль или горох, очень эффективно восстанавливают силы после атлетического тренинга!
Тренировки помогают снять стресс!
"Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! © "
Содержание темы:
9 советов, чтобы всегда быть в отличной форме!
Влияние бодибилдинга на организм!
Вредность некоторых упражнений, и решение этих проблем!
"Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."
Сообщение отредактировал gavani - Пятница, 06 Декабря 2013, 21:47 |
| |
| |
| gavani | Дата: Понедельник, 27 Января 2014, 10:01 · Сообщение № 151 |
|
РАЗВЕДЧИК
Группа: Команда Тазовара
Сообщений: 1750
Содержимое сундука: 56
Репутация: 29
Местонахождение: Вне сайта
| Чуваку респект.  Вот это сила воли... 
"Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."
|
| |
| |
| Str1ker | Дата: Понедельник, 27 Января 2014, 13:23 · Сообщение № 152 |
 Юнга
Группа: Корсары
Сообщений: 33
Содержимое сундука: 3
Репутация: 1
Местонахождение: Вне сайта
| Цитата Маркиз (  ) постой 8 часов у станка,с грязными промасленными руками
сейчас в основном на частных производствах станки с ЧПУ, то есть про промасленные руки можешь забыть)
Цитата Маркиз ( ) С такими перерывами на еду,тебя через неделю вышибут
ну не скажи, в Харькове на Турбоатоме тяжелые агрегатные станки, потому что как можно понять из названия там делают турбины, и там ты руками ничгео не делаешь, там мужики каждые пол часа курят и ждут пока закончится операция, я думаю тебе никто ничгео не скажет если ты например вместо перекура перекус сделаешь, а во вторых если реально поджимает начальство, как говориться ни минуты покоя, то попросту можно взять протеина или ВСАА и во время перерыва нормально поесть.
И еще, Маркиз, что за пессимизм то а?) тот кто хочет и стремится, всегда найдет время)
Цитата gavani ( ) Чуваку респект. thumbs_up Вот это сила воли... shok
да да да)) видел) gavani, ты не видел это же видео только с русским переводом?))) посомтри) пропиши - Плюшевая Борода)))))) если найду сброшу
ВНИМАНИЕ, видео содержит нецензурную лексику, лицам ДО 18 ЛЕТ ПРОСМОТРЕ ЗАПРЕЩЕН!) шучу)
Мат запрещен. Видео удалено. (СЛАВН)
Сообщение отредактировал СЛАВН - Четверг, 05 Декабря 2019, 06:34 |
| |
| |
| Маркиз | Дата: Вторник, 28 Января 2014, 20:23 · Сообщение № 153 |
 ХРАНИТЕЛЬ Золотого Ключа
Группа: VIP
Сообщений: 6229
Содержимое сундука: 95
Репутация: 34
Местонахождение: Вне сайта
|
|
| |
| |
| Str1ker | Дата: Среда, 29 Января 2014, 13:30 · Сообщение № 154 |
|
Юнга
Группа: Корсары
Сообщений: 33
Содержимое сундука: 3
Репутация: 1
Местонахождение: Вне сайта
| можно еще заднюю часть плеча кровью налить, наклонить туловище немного вперед, и махи руками назад, у мужика ноги ваще классные) красавчик)
|
| |
| |
| Маркиз | Дата: Четверг, 03 Ноября 2016, 20:24 · Сообщение № 155 |
|
ХРАНИТЕЛЬ Золотого Ключа
Группа: VIP
Сообщений: 6229
Содержимое сундука: 95
Репутация: 34
Местонахождение: Вне сайта
| Эх,давненько я тут не был,всё тренировки,тренировки... 
Видео удалено по требованию правообладателя. (СЛАВН)
Сообщение отредактировал СЛАВН - Четверг, 05 Декабря 2019, 06:29 |
| |
| |
| Duke | Дата: Четверг, 03 Ноября 2016, 20:32 · Сообщение № 156 |
 КАПИТАН
Группа: Администраторы
Сообщений: 6429
Содержимое сундука: 157
Репутация: 87
Местонахождение: Вне сайта
| Ахренеть, я уже и забыл какой он огромный! 
Да по сравнению с ним компьютерный Халк сосунком кажется. 
Лишь дохлые рыбы плывут по течению.
|
| |
| |
| Tues | Дата: Понедельник, 02 Декабря 2019, 21:21 · Сообщение № 157 |
 Адмирал
Группа: Проверенные
Сообщений: 2681
Содержимое сундука: 57
Репутация: 18
Местонахождение: Вне сайта
| На 1.33 уже упасть должен был. Это бой пиара. Даже не бой. Встреча ради пиара. Надеюсь народ повеселился на разминочной программе.
Каждый царь, которому сниться что он дворник. Так же счастлив и несчастлив как дворник, которому сниться что он царь.
|
| |
| |
| |
