[ Новые сообщения на форуме · Пользователи сайта · Правила форума · Поиск по заголовкам тем форума · RSS ]

Страница 4 из 4«1234
Модератор форума: Xandee, NIKOLAY1975 
Форум » Болталка » Спорт » Культуризм (Мотивации, программы, рационы и т.д. и т.п.)
Культуризм
gavaniДата: Среда, 04 Декабрь 2013, 00:18 · Сообщение № 1
РАЗВЕДЧИК
Группа: Команда Тазовара
Сообщений: 1758


Содержимое сундука: 56
Репутация: 28
Местонахождение: Вне сайта
Культуризм




Тема создана для обсуждение рационов, программ тренировок, связанных с культуризмом. Рассказывайте про свои собственные достижение, выкладывайте свои фотографии и фотографии тренажерного зала. Высказывайте свои мнения по данному виду спорта.




Немного истории - Культуризм или как его еще называют бодибилдинг, является процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания (меньше жира больше углеводов и белков).
Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм свое существование начинает к годам 1880, но приобрел большую популярность в 1950. Наибольшую мотивацию оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела. Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов, выдающийся атлет XIX века.



Традиционно демонстрация телосложения и силы в СССР была связана с цирком. Так, в 1948 году в Концертном зале имени П.И. Чайковского в Москве был проведен конкурс красоты телосложения, победителем которого стал известный цирковой акробат Александр Ширай. Первый культуристский зал в Советском Союзе открылся в 1962 году в Ленинграде, после этого «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране. При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились любительские турниры

Интересные факты :

  • Культуристам советуют избегать пищи с добавлением консервантов, так как они приводят к раку!
  • Для рельефного пресса нужно очень мало жира в диете, аэробные тренировки и всесторонняя проработка брюшных мышц!
  • Есть много протеина вредно лишь в том случае, если у вас проблемы с почками и если в протеиновых продуктах много насыщенных жиров!
  • Ли Прист - чемпион Австралии - никогда не прорабатывает икры тяжелыми весами!
  • Мало кто знает, что результативность тренинга можно существенно подстегнуть простыми прогулками на свежем воздухе!
  • Раним утром, то есть в 4-6 утра тренировке очень полезны. Ученые обнаружили, что столь ранние нагрузки "сжигают" куда больше подкожного жира и вдобавок существенно поднимают общий энергетический уровень организма!
  • Оказывается, бобовые, например фасоль или горох, очень эффективно восстанавливают силы после атлетического тренинга!
  • Тренировки помогают снять стресс!



    "Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! © "




    Содержание темы:
  • 9 советов, чтобы всегда быть в отличной форме!
  • Влияние бодибилдинга на организм!
  • Вредность некоторых упражнений, и решение этих проблем!
    К сообщению прикреплен файл: 8122938.jpg(200Kb) · 5660658.jpg(16Kb) · 4116965.jpg(120Kb)


    "Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."

    Сообщение отредактировал gavani - Пятница, 06 Декабрь 2013, 21:47
  •  
    gavaniДата: Понедельник, 27 Январь 2014, 10:01 · Сообщение № 151
    РАЗВЕДЧИК
    Группа: Команда Тазовара
    Сообщений: 1758


    Содержимое сундука: 56
    Репутация: 28
    Местонахождение: Вне сайта
    Чуваку респект. thumbs_up Вот это сила воли... shok


    "Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."
     
    Str1kerДата: Понедельник, 27 Январь 2014, 13:23 · Сообщение № 152
    Юнга
    Группа: Корсары
    Сообщений: 33


    Содержимое сундука: 3
    Репутация: 2
    Местонахождение: Вне сайта
    Цитата Маркиз ()
    постой 8 часов у станка,с грязными промасленными руками

    сейчас в основном на частных производствах станки с ЧПУ, то есть про промасленные руки можешь забыть)
    Цитата Маркиз ()
    С такими перерывами на еду,тебя через неделю вышибут

    ну не скажи, в Харькове на Турбоатоме тяжелые агрегатные станки, потому что как можно понять из названия там делают турбины, и там ты руками ничгео не делаешь, там мужики каждые пол часа курят и ждут пока закончится операция, я думаю тебе никто ничгео не скажет если ты например вместо перекура перекус сделаешь, а во вторых если реально поджимает начальство, как говориться ни минуты покоя, то попросту можно взять протеина или ВСАА и во время перерыва нормально поесть.
    И еще, Маркиз, что за пессимизм то а?) тот кто хочет и стремится, всегда найдет время)
    Цитата gavani ()
    Чуваку респект. thumbs_up Вот это сила воли... shok

    да да да)) видел) gavani, ты не видел это же видео только с русским переводом?))) посомтри) пропиши - Плюшевая Борода)))))) если найду сброшу
    ВНИМАНИЕ, видео содержит нецензурную лексику, лицам ДО 18 ЛЕТ ПРОСМОТРЕ ЗАПРЕЩЕН!) шучу)


    Сообщение отредактировал Str1ker - Понедельник, 27 Январь 2014, 13:39
     
    МаркизДата: Вторник, 28 Январь 2014, 20:23 · Сообщение № 153
    Гроза морей
    Группа: VIP
    Сообщений: 4335


    Содержимое сундука: 45
    Репутация: 25
    Местонахождение: Вне сайта


     
    Str1kerДата: Среда, 29 Январь 2014, 13:30 · Сообщение № 154
    Юнга
    Группа: Корсары
    Сообщений: 33


    Содержимое сундука: 3
    Репутация: 2
    Местонахождение: Вне сайта
    можно еще заднюю часть плеча кровью налить, наклонить туловище немного вперед, и махи руками назад, у мужика ноги ваще классные) красавчик)
     
    МаркизДата: Четверг, 03 Ноябрь 2016, 20:24 · Сообщение № 155
    Гроза морей
    Группа: VIP
    Сообщений: 4335


    Содержимое сундука: 45
    Репутация: 25
    Местонахождение: Вне сайта
    Эх,давненько я тут не был,всё тренировки,тренировки... smile


     
    DukeДата: Четверг, 03 Ноябрь 2016, 20:32 · Сообщение № 156
    КАПИТАН
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 5705


    Содержимое сундука: 128
    Репутация: 83
    Местонахождение: Вне сайта
    Ахренеть, я уже и забыл какой он огромный! crazy

    Да по сравнению с ним компьютерный Халк сосунком кажется. jokingly


    Лишь дохлые рыбы плывут по течению.
     
    Форум » Болталка » Спорт » Культуризм (Мотивации, программы, рационы и т.д. и т.п.)
    Страница 4 из 4«1234
    Поиск:
    Нравится
    Расширенная статистика
    Свежие темы Популярные темы Активные пользователи Новые пользователи Рейтинг репутации
  • Черные паруса/Black Sails (81)
  • Как вы попали на этот сайт и для чего (476)
  • Футбoл (2091)
  • Игры на PC (1047)
  • Доска ОБЪЯВЛЕНИЙ (758)
  • Еда (271)
  • Вопросы новичков (9976)
  • Таверна "У Веселого Роджера" (1685)
  • Аддон Корсары: Проклятые Судьбой (КПС) (1801)
  • Прохождение: Стартовый этап в игре ККС (159)
  • Обсуждение модов к играм ГПК, КПС и ККС (1673)
  • Вопросы по прохождению игры К:КС (4850)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (4) (9999)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (3) (9999)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (2) (9998)
  • Обсуждение Рейдов Нашей Эскадры - ЗАКРЫТА (1) (9998)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (1) (9997)
  • Вопросы новичков (9976)
  • Рейды Нашей Эскадры (5549)
  • Кают-Компания (5475)
  • Обсуждение Рейдов Нашей Эскадры (5363)
  • Вопросы по прохождению игры К:КС (4850)
  • Футбoл (2091)
  • Веселые картинки (2047)
  • СЛАВН (23160)
  • Gendolfas (8290)
  • Армеец (7645)
  • Андрэас_Стоун (6329)
  • Duke (5705)
  • deniskopylov (5192)
  • Capitan_black_blade (5017)
  • Xandee (4990)
  • Альтаир (4909)
  • DimonD (4423)
  • Маркиз (4335)
  • Antossimys (4331)
  • NIKOLAY1975 (4255)
  • Vesorion (3746)
  • Орочимару (3743)
  • Доктор_Джеймс (3592)
  • dim10 (3504)
  • Шепот (3044)
  • Sp1tFire (3005)
  • Morituri (2754)
  • YanisD (2567)
  • Питер_Блад (2536)
  • Мистик (2460)
  • Эшли (2428)
  • Ернат_Танре (2141)
  • simw
  • ScarySkeleton
  • Бык_ГорынычЪ
  • Blacked
  • peknih
  • Pangolin
  • semion
  • Tobius
  • TeXnark
  • Sebastian_Pereira
  • tuchka_kh
  • CrazyPianist
  • BenLinus
  • brodda
  • Unreal_ised
  • kirill21210
  • geearos
  • MihailKO
  • Silver174
  • matros
  • Храп
  • 123MAGA
  • Romz
  • Max
  • StraightRays
  • СЛАВН (233)
  • Duke (83)
  • Андрэас_Стоун (78)
  • Армеец (60)
  • deniskopylov (55)
  • Xandee (51)
  • DimonD (51)
  • Old_Nick (46)
  • dim10 (42)
  • Gendolfas (40)
  • Antossimys (40)
  • Альтаир (38)
  • Vesorion (38)
  • Шепот (36)
  • Capitan_black_blade (34)
  • Доктор_Джеймс (33)
  • YanisD (33)
  • gavani (28)
  • NIKOLAY1975 (28)
  • Мистик (26)
  • Маркиз (25)
  • Орочимару (22)
  • Ладрон (19)
  • iter (18)
  • Уарабей (18)
  • Сундук Пирата © 2010-2016 Сегодня: 08 Декабрь 2016, Четверг. Московское время: 05:04

    ВНИМАНИЕ! Копирование и перепечатка материалов сайта "Сундук Пирата" на любые другие ресурсы допускается только с гиперссылкой на страницу-источник.

    PDA-версия сайта Проверить тИЦ и PR Sitemap, Sitemap-forum