[ Новые сообщения на форуме · Пользователи сайта · Правила форума · Поиск по заголовкам тем форума · RSS ]

  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Модератор форума: Xandee, NIKOLAY1975  
Форум » Болталка » Спорт » Культуризм (Мотивации, программы, рационы и т.д. и т.п.)
Культуризм
gavaniДата: Среда, 04 Декабря 2013, 00:18 · Сообщение № 1
РАЗВЕДЧИК
Группа: Команда Тазовара
Сообщений: 1765


Содержимое сундука: 56
Репутация: 29
Местонахождение: Вне сайта
Культуризм




Тема создана для обсуждение рационов, программ тренировок, связанных с культуризмом. Рассказывайте про свои собственные достижение, выкладывайте свои фотографии и фотографии тренажерного зала. Высказывайте свои мнения по данному виду спорта.




Немного истории - Культуризм или как его еще называют бодибилдинг, является процесс наращивания и развития мускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания (меньше жира больше углеводов и белков).
Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Культуризм свое существование начинает к годам 1880, но приобрел большую популярность в 1950. Наибольшую мотивацию оказал Чарльз Атлас, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых супергероев заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела. Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов, выдающийся атлет XIX века.



Традиционно демонстрация телосложения и силы в СССР была связана с цирком. Так, в 1948 году в Концертном зале имени П.И. Чайковского в Москве был проведен конкурс красоты телосложения, победителем которого стал известный цирковой акробат Александр Ширай. Первый культуристский зал в Советском Союзе открылся в 1962 году в Ленинграде, после этого «качалки» стали открываться с конца 1960-х годов по всей стране. При поддержке местного руководства, администрации спортивных залов и домов культуры проводились любительские турниры

Интересные факты :

  • Культуристам советуют избегать пищи с добавлением консервантов, так как они приводят к раку!
  • Для рельефного пресса нужно очень мало жира в диете, аэробные тренировки и всесторонняя проработка брюшных мышц!
  • Есть много протеина вредно лишь в том случае, если у вас проблемы с почками и если в протеиновых продуктах много насыщенных жиров!
  • Ли Прист - чемпион Австралии - никогда не прорабатывает икры тяжелыми весами!
  • Мало кто знает, что результативность тренинга можно существенно подстегнуть простыми прогулками на свежем воздухе!
  • Раним утром, то есть в 4-6 утра тренировке очень полезны. Ученые обнаружили, что столь ранние нагрузки "сжигают" куда больше подкожного жира и вдобавок существенно поднимают общий энергетический уровень организма!
  • Оказывается, бобовые, например фасоль или горох, очень эффективно восстанавливают силы после атлетического тренинга!
  • Тренировки помогают снять стресс!



    "Все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! © "




    Содержание темы:
  • 9 советов, чтобы всегда быть в отличной форме!
  • Влияние бодибилдинга на организм!
  • Вредность некоторых упражнений, и решение этих проблем!
    К сообщению прикреплен файл: 8122938.jpg(199.9 Kb) · 5660658.jpg(15.7 Kb) · 4116965.jpg(120.4 Kb)


    "Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."

    Сообщение отредактировал gavani - Пятница, 06 Декабря 2013, 21:47
  •  
    gavaniДата: Понедельник, 27 Января 2014, 10:01 · Сообщение № 151
    РАЗВЕДЧИК
    Группа: Команда Тазовара
    Сообщений: 1765


    Содержимое сундука: 56
    Репутация: 29
    Местонахождение: Вне сайта
    Чуваку респект. thumbs_up Вот это сила воли... shok


    "Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве."
     
    Str1kerДата: Понедельник, 27 Января 2014, 13:23 · Сообщение № 152
    Юнга
    Группа: Корсары
    Сообщений: 33


    Содержимое сундука: 3
    Репутация: 2
    Местонахождение: Вне сайта
    Цитата Маркиз ()
    постой 8 часов у станка,с грязными промасленными руками

    сейчас в основном на частных производствах станки с ЧПУ, то есть про промасленные руки можешь забыть)
    Цитата Маркиз ()
    С такими перерывами на еду,тебя через неделю вышибут

    ну не скажи, в Харькове на Турбоатоме тяжелые агрегатные станки, потому что как можно понять из названия там делают турбины, и там ты руками ничгео не делаешь, там мужики каждые пол часа курят и ждут пока закончится операция, я думаю тебе никто ничгео не скажет если ты например вместо перекура перекус сделаешь, а во вторых если реально поджимает начальство, как говориться ни минуты покоя, то попросту можно взять протеина или ВСАА и во время перерыва нормально поесть.
    И еще, Маркиз, что за пессимизм то а?) тот кто хочет и стремится, всегда найдет время)
    Цитата gavani ()
    Чуваку респект. thumbs_up Вот это сила воли... shok

    да да да)) видел) gavani, ты не видел это же видео только с русским переводом?))) посомтри) пропиши - Плюшевая Борода)))))) если найду сброшу
    ВНИМАНИЕ, видео содержит нецензурную лексику, лицам ДО 18 ЛЕТ ПРОСМОТРЕ ЗАПРЕЩЕН!) шучу)


    Сообщение отредактировал Str1ker - Понедельник, 27 Января 2014, 13:39
     
    МаркизДата: Вторник, 28 Января 2014, 20:23 · Сообщение № 153
    Гроза морей
    Группа: VIP
    Сообщений: 5106


    Содержимое сундука: 53
    Репутация: 30
    Местонахождение: Вне сайта


     
    Str1kerДата: Среда, 29 Января 2014, 13:30 · Сообщение № 154
    Юнга
    Группа: Корсары
    Сообщений: 33


    Содержимое сундука: 3
    Репутация: 2
    Местонахождение: Вне сайта
    можно еще заднюю часть плеча кровью налить, наклонить туловище немного вперед, и махи руками назад, у мужика ноги ваще классные) красавчик)
     
    МаркизДата: Четверг, 03 Ноября 2016, 20:24 · Сообщение № 155
    Гроза морей
    Группа: VIP
    Сообщений: 5106


    Содержимое сундука: 53
    Репутация: 30
    Местонахождение: Вне сайта
    Эх,давненько я тут не был,всё тренировки,тренировки... smile


     
    DukeДата: Четверг, 03 Ноября 2016, 20:32 · Сообщение № 156
    КАПИТАН
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 6277


    Содержимое сундука: 143
    Репутация: 85
    Местонахождение: Вне сайта
    Ахренеть, я уже и забыл какой он огромный! crazy

    Да по сравнению с ним компьютерный Халк сосунком кажется. jokingly


    Лишь дохлые рыбы плывут по течению.
     
    Форум » Болталка » Спорт » Культуризм (Мотивации, программы, рационы и т.д. и т.п.)
    • Страница 4 из 4
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    Поиск:
    Нравится
    Расширенная статистика
    Свежие темы Популярные темы Активные пользователи Новые пользователи Рейтинг репутации
  • Футбoл (5092)
  • Прохождение: Квест ГПК (Остров потерянных кораблей) (2475)
  • Обсуждение Рейдов Нашей Эскадры (2697)
  • Конкурс "Золотой Ключ" # 5 (194)
  • Таверна "У Веселого Роджера" (8161)
  • Какую музыку вы предпочитаете? (2092)
  • Прохождение: Генераторный квест Тюремные дела (43)
  • Технические проблемы ГПК + Мод-пак 1.3.2 + КПС (2046)
  • Характеристики и виды Кораблей в ГПК (351)
  • Сборник советов для зеленых новичков (ГПК+МОД ПАК 1.3.2.) (848)
  • Кают-Компания (6501)
  • Алкоголь (380)
  • Обсуждение Рейдов Нашей Эскадры - ЗАКРЫТА (2) (9999)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (3) (9999)
  • Вопросы новичков (9999)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (2) (9998)
  • Обсуждение Рейдов Нашей Эскадры - ЗАКРЫТА (1) (9998)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (1) (9997)
  • Таверна "У Веселого Роджера" - ЗАКРЫТА (4) (9990)
  • Таверна "У Веселого Роджера" (8161)
  • Рейды Нашей Эскадры (7444)
  • Кают-Компания (6501)
  • Вопросы по прохождению игры К:КС (5613)
  • Футбoл (5092)
  • СЛАВН (26106)
  • Gendolfas (10619)
  • Андрэас_Стоун (9215)
  • Армеец (8428)
  • NNikola (7418)
  • Antossimys (7040)
  • DimonD (6825)
  • Duke (6277)
  • Шепот (5812)
  • deniskopylov (5161)
  • Маркиз (5106)
  • Альтаир (5076)
  • Ладрон (5063)
  • Capitan_black_blade (5029)
  • Xandee (4987)
  • YanisD (4526)
  • NIKOLAY1975 (4280)
  • Доктор_Джеймс (3870)
  • Орочимару (3843)
  • Vesorion (3598)
  • dim10 (3532)
  • Mikegc (3440)
  • Richard_B_Riddik (3102)
  • Sp1tFire (3005)
  • Боцман_Рональд (2923)
  • peaktrump
  • OleksiiAbasov
  • Андрюша
  • Elysium
  • Lych76
  • Aseve18
  • girk
  • Lyonsbane
  • El_Pepitto
  • Russia_fed
  • MrWesp
  • moderatto
  • ded_Matvei
  • filipokapone
  • FoxPater
  • Vein123
  • Ninja_V
  • Vaker1873
  • Жан_Лафит
  • heyavis
  • sashik
  • Radiy
  • I_st1nger_I
  • Lemorie
  • Gelderb
  • СЛАВН (264)
  • Андрэас_Стоун (95)
  • Duke (85)
  • DimonD (70)
  • Армеец (68)
  • Mikegc (59)
  • Antossimys (58)
  • deniskopylov (55)
  • NNikola (54)
  • Ладрон (53)
  • Gendolfas (52)
  • Old_Nick (52)
  • Xandee (51)
  • Шепот (51)
  • YanisD (50)
  • dim10 (43)
  • Альтаир (38)
  • Vesorion (38)
  • Доктор_Джеймс (35)
  • Capitan_black_blade (34)
  • Маркиз (30)
  • gavani (29)
  • NIKOLAY1975 (28)
  • iter (27)
  • Боцман_Рональд (27)
  • Сундук Пирата © 2010-2019 Сегодня: 23 Июля 2019, Вторник. Московское время: 02:46

    ВНИМАНИЕ! Копирование и перепечатка материалов сайта "Сундук Пирата" на любые другие ресурсы допускается только с гиперссылкой на страницу-источник.

    PDA-версия сайта Проверить тИЦ и PR Sitemap, Sitemap-forum